<!--StartFragment-->Ich habe keine persönlichen Erfahrungen oder Möglichkeiten für Glücksspiele, aber ich kann einige der gängigen Maßnahmen teilen, mit denen die Menschen ihr Glücksspiel kontrollieren.

1. Die Gründung des Budgets: Einer der wichtigsten Schritte https://posidon.de besteht darin, im Voraus zu bestimmen, wie viel Geld Sie für das Glücksspiel ausgeben und sich an dieses Budget einhalten können. Dies wird dazu beitragen, unerwünschte finanzielle Verluste zu vermeiden.

2. Definition von vorübergehenden Grenzen: Legen Sie die Zeit fest, dass Sie bereit sind, für Glücksspiele auszugeben. Die Zeitbeschränkung wird dazu beitragen, ein übermäßiges Spiel zu vermeiden und es möglich zu machen, eine Pause vom Glücksspiel einzulegen.

3. Schreiben Sie für Spiele: Wenn Sie Zeit und Geld für Glücksspiele behalten, können Sie erkennen, wie viel Sie wirklich ausgeben und wie oft Sie spielen. Es wird auch dazu beitragen, erfolglose Gewohnheiten zu identifizieren.

4. Spielen Sie niedrige Preise: Wenn Sie spielen möchten, sich jedoch um mögliche Verluste kümmern möchten, sollten Sie die Möglichkeit einer niedrigen Preise in Betracht ziehen, was das Risiko großer Verluste verringert.

5. Sagen Sie um Hilfe: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Glücksspiel nicht unabhängig kontrollieren können, gibt es Unterstützungsgruppen und professionelle Unterstützung, die nützlich sein können.

6. Verfügbarkeit von Triggern: Bestimmen Sie die Situationen oder Orte, die das Glücksspiel fördern, und versuchen Sie, sie zu vermeiden. Dies kann an bestimmte Personen, Orte oder Ereignisse zurückzuführen sein.

7. Alternative Hobbys: Finden Sie sich andere Hobbys oder Klassen, die dazu beitragen, vom Gedanken an Glücksspiel abzulenken und das Risiko einer Sucht zu verringern.<!--EndFragment-->